Le P'tit Nal & Le P'tit Nel / Football ASRGG

Pour les Séniors, la préparation d'avant saison 2025-2026, les RENDEZ-VOUS du CLUB pour cette saison, les dates à retenir :

Les entraînements reprendront le vendredi 1er août 2025, samedi 2 août (sortie de cohésion).Nous ferons ensuite 3 entraînements par semaine jusqu'en septembre (le lundi, mercredi et vendredi). Je vous ai fais également un programme de reprise à suivre pendant juillet.. ce qui nous permettra de gagner du temps pour le début de la saison et le 1er match de coupe de France fin août. bonne journée à tous. Gaëtan D Je suis joignable au 06 27 14 25 49- Bonne préparation à tous.

Reprise de l'entrainement seniors le vendredi 1er aout 2025, le calendrier avec les dates,
Entrainements : reprise le Vendredi 1er août -samedi 2 août (sortie de cohésion) - lundi 4 août - Mercredi 6 août (match amical) - Vendredi 8 août
Entrainements : lundi 11 août - Mercredi 13 août (match amical) - Vendredi 15 août
Entrainements :  lundi 18 août - Mercredi 20 août - Vendredi 22 août (match amical)
Dimanche 24 août, match Tour 1 de la Coupe de France, pour participer à cette rencontre, le licencié devra être à jour de sa cotisation totale.

Entrainements :  lundi 25 août (match amical) - Mercredi 27 août - Vendredi 29 août
ensuite reprise de l’entrainement  2 fois par semaine en septembre,  le mardi et le vendredi

Programme de reprise à suivre pendant juillet
Semaine du 01/07 au 06/07
- Course à pieds 30 minutes à allure fondamentale (il faut que vous soyez en capacité de parler) + étirements
- Course à pieds 30 minutes à allure fondamentale + étirements
- Course à pieds 40 minutes à allure fondamentale
Semaine du 07/07 au 13/07
- Course à pieds 30 minutes à allure fondamentale
- Course à pieds 35 minutes à allure fondamentale + 2 séances de 10 pompes et 2 séance de 20 secondes gainages face et côtés
- Course à pieds 45 minutes + 2 séances 10 pompes et 2 séances de 20 secondes gainages face et côtés
Semaine du 14/07 au 20/07
- Course à pieds 35 minutes à allure fondamentale + 2 séances 10 pompes et 2 séances 20 secondes de gainages sur chaque faces
- Course à pieds 20 minutes à allure fondamentales puis 8 accélérations 30 secondes puis 10 minutes à allures fondamentale pour récupérer + 2 séances 10 pompes et 2 séances de 20 secondes de gainages
- Course à pieds à allure fondamentale 50 minutes + 3 séances de 10 pompes et 3 séances de 20 de gainages sur chaque faces
Semaine du 21/07 au 27/07
- Course à pieds 35 minutes à allure fondamentale + 3 séances de 15 pompes et 3 séances de 30 secondes de gainages sur chaque faces (face et côtés)
- Course à pieds 20 minutes à allure fondamentale + 10 accélérations de 30 secondes puis 10 minutes de récupération + 3 séances de 15 pompes et 3 séances de 30 secondes de gainages
- Course à pieds à allure fondamentale de 50 minutes + 3 séances de 15 pompes et 3 séances de 30 secondes de gainages
Semaine du 28/07 au 03/08
- Course à pieds 40 minutes à allure fondamentale + 3 séances de 15 pompes et 3 séances de 30 secondes de gainages
- Course à pieds de 45 minutes à allure fondamentale + 3 séances de 15 pompes et 3 séances de 30 secondes de gainages
- Reprise de l’entrainement (ne pas oublier de ramener les baskets en plus des crampons)

 

A l'attention des licenciés 2025-2026 Bonjour, INFORMATIONS SAISON 2025-2026 afin que chacun dispose de toutes les informations de la FFF pour le début de saison de Football,  concernant le renouvellement des licences joueurs,  la demande dématérialisée est devenue obligatoire pour les renouvellements. Les  licenciés  de la saison passée ont reçu un courriel e la FFF afin de valider leur licence. En cas de souci,  ne pas hésiter à contacter pour les Séniors  Damien Florit ou Joël PLAN, pour les Jeunes Lisa Ziane, Mélanie TOMAS ou Joël Plan suivant les difficultés on corrigera et on aidera. La mention pour la partie « Assurances » fait référence à un URL : https://fff.fr/e/ass/8600.pdf Ceux qui veulent mieux s'assurer peuvent souscrire individuellement des options complémentaires SPORTMUT, les conditions sont aussi au verso de la demande papier, ne pas hésiter à réclamer des informations complémentaires à votre responsable pour connaître les modalités de cette assurance . voici l'imprimé uniquement pour les nouveaux joueurs ou les joueurs mutés, Les documents licence FFF de la ligue LAURA au format PDF  licence FFF LAURA 2025-2026 avec les liens sur le document Cotisation pour un joueur-licencié 2025-2026, la licence pour un joueur et du paiement de la cotisation en ligne : le paiement en ligne sécurisé lors de la prise de la licence fonctionne depuis trois saisons , l'échelonnement est possible pour le licencié, les autres formules de paiement doivent devenir exceptionnels, La cotisation est versée obligatoirement  avec le dossier licence, nous donnons la possibilité pour ceux en  difficulté de  régler la cotisation avec plusieurs chèques,  dans ce cas la date est à mentionner au verso dans la partie correspondance à l’attention de la trésorière. le montant de votre cotisation comprend une partie assurance (frais médicaux et responsabilité civile) mais celle-ci ne couvre pas les indemnités journalières qui sont à prendre individuellement : l’imprimé est joint avec votre demande de licence au verso de celle ci, cliquez ou copier l'adresse suivante URL : https://fff.fr/e/ass/8600.pdf Pour ceux qui n’ont pas de chéquier, un chèque fait par un tiers ou un paiement en liquide sera exceptionnellement accepté. montant de la cotisation licence joueur, 2025-2026, . - 160 euros pour une MUTATION, - 160 euros pour un NOUVEAU JOUEUR arrivant au Club, - 160 euros pour un RENOUVELLEMENT.    Aménagement pour les jeunes joueurs, licence sans équipements, -        de la catégorie U18 né en 2008, U19 né en 2007 et U20 né en 2006, mais pour un montant de 110 euros. Disposition en faveur des jeunes licenciés.    -        : la carte Pass'Région est acceptée - convention avec ASRGG jusqu'en juin 2027 : pour les concernés avec le Pass'Région vous bénéficiez de 30 €  ou de 50€ de réduction sur la LICENCE SPORTIVE ANNUELLE .   Au vu des désagréments, de la complexité pour récupérer le montant de la cotisation dans la saison et de la mise en garde de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes de Football, aucun joueur ne participe dans une rencontre officielle de championnat sans avoir réglé l'intégralité de la cotisation. Le bureau de l’A.S.R.G.G.   Pour un contact, un renseignement ou des précisions, plusieurs portes d’entrées, nos entraîneurs, nos responsables, nos dirigeants, M. DESMAISON Gaëtan - Entraineur Général - Port. 06 27 14 25 49 M.FLORIT Damien - Responsable Pôle Technique SENIORS Port. 06 58 70 45 16 M.OURLIN Bernard - Responsable Pôle Technique JEUNES Port. 06 70 04 75 58 M.MAYOR Claude - Secrétaire SENIORS - Port. 06 82 37 20 50 M.BORAZ Thomas - Secrétaire-Adjoint SENIORS - Port. 06 82 37 20 50 Mme ZIANE Lisa- Secrétaire JEUNES - Port. 06 21 28 38 76 M. PAQUERIAUD Benoit - Responsable Pôle Equipements - Port. 06 14 23 14 26 M.  PLAN Joël - Président -  Port. 06 88 75 50 06   Règlement intérieur et charte des licencies.   dés que sorti  le CALENDRIER DE LA SAISON 2024-2025 sera inséré ci-dessous en remplacement de celui de la saison derniére, Pour une bonne lecture du calendrier publié chaque saison, sur la demi-page le bloc de gauche sur fond jaune est consacré à l'équipe ASRGG1, la demi-page, bloc de droite avec un fond bleu concerne l'équipe ASRGG2;      pour les autres informations du Club pour de la saison ci-dessous le lien saison 46 - A.S.R.G.G - 2025-2026   ***************************************************************************   pour les nostalgiques ... des 20 ans de l'ASRGG fêté le samedi 04/06/2022, le lien : itineraire-d-un-rassemblement-gâté